białko 80

dawidowicz - nie rozumiem czego doe mnie oczekujesz. bialko po podgrzaniu nie zniknie, ale niektóre frkacje bialkowe ulegną rozpadowi - i nie będą już tym czym były. Ale odzywka 80% bedzie dalej 80%. POdgrzewac mozna wszystkie WPC/WPI - które powstawalo w wysokich tempereturach - i juz jest "denaturowane", bo nie szkoda... Zmieniony [...]

Kamil - Dzięki ! ------------------------------------------------------------------ dzień treningowy Nogi 1. Suwnica stopy szeroko, palce wystają poza blache 50 x 15 70 x 10 90 x 10 110 x 15 130 x 15 140 x 15 100 x 24 2. Żurawie 0 x 10 2,5 x 10 2,5 x 12 (kilka pomogłem sobie) 2,5 x 12 (kilka pomogłem sobie) 3. Uginanie podudzi 1 sztabka duża x 10 [...]

jasne ze tak ale i tak na poczatek dalbym aero tylko po treningu silowym w miare uplywu czasu mozesz dorzucic aero w DNT brzuch mozesz robic kiedy chcesz najlepiej robic wszystko po sobie silowy brzuch aero nie zaszkodzi dac w DNT - jesli nie mozesz w DT - lub nie masz sil etc. potem - zaraz po aero - bialeczko ok.30g mozesz z mlekiem jesli z woda [...]

Bo warezz o czym innym i my o czym innym. Warezz twierdzi, że mimo wszystko białko jest dobre. No i nikt nie powiedział, że nie jest dobre. Bo w tych badaniach wypadło % dobrze. Tego nie wiadomo. Z artu w PB to nie wynika. Aminogram był dla Protein 80 i tam był zaniżony. Wg badań zleconych przez Bana z kulturystyka-online w C6 brakuje ~10%(punktów [...]

[...] znalazłem i do którego się ustosunkowałem, czy jakiś inny. No i czekam na szumnie zapowiadane badania o alfa laktoglobulinie, przeprowadzone w sposób odpowiedni(na ludziach, grupy badawcze spożywające białko bez alfa laktoglobuliny i z, odpowiednio długi czas badania, podobny poziom wytrenowania podmiotów testowych, brak suplementacji/saa).

jeśli 80 a-la kosztuje 400 za 750 gram to mogę sobie kupić dosypywać do "niepełnowartościowego" WPC po 15g co będzie mnie kosztować poniżej 10zł i białko będzie i tak 20-30% tańsze od waszego. Dziękuję za rozwianie wątpliwości co do a-la:-)

5) /SFD/Images/2015/12/31/ee636e23c4c84d9b9bb704bbf065d077.png 1) Dane Nick: Buli915 Wiek: 18 Staż: 1.5 Wzrost: 165 Waga ciała:67.3kg Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo - Niestety nie wiem Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 80.5 Klatka: 98cm (na max wydechu) Biceps (napięty) lewy/prawy: L- 36.5cm , P -37cm Przedramię [...]

Prośba o ocenę diety Przez cały dzien wycinam jako przekąskę wafle ryżowe cała paczka 3-4banany paczka migdałów Kurczak smażony na oliwie Nie jem żadnych słodyczy zastępuje je owocami 1 Płatki owsiane 80g B:10,8 W:43,6 T:5,6 kcl292,80 Siemię lniane 20g B:4,90 W:6,28 T:6,67 kcal101,80 Pomarańcza Kiwi Banan 2 Filet z kurczaka 200g B:43 W:0 [...]

http://liczniki.org/gif2/an-13F2e03F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suplementacja-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif I posiłek -Płatki Owsiane (120g)+cynamon -Mleko (300ml) -Migdały (około 20g) -Jajecznica -ALC (1g) -Mono (1 miarka) II posiłek -Chleb+wędlina -jajko III [...]

Bo w Ultiamte Protein niby kiedys bylo białko pszeniczne i tak mi to utkwiło w pamięci pozatym zobacz jaki masz skład Nitroprogenu koncentrat + hydrolizat serwatki + białko jaja + kazeina a Ultimate Protein koncentrat białka serwatkowego 80 %, białko mleka No ale białko to białko uzupełnienie Diety na takim stopniu zawansowania jak My Amatorzy [...]

Dzień 19 DT Siłownia Rano 75 mcg t3+ 80 mcg clenu Trening Klata +Triceps Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej (15x60, 10x80, 8x90, 6x105, 6x 120) Wyciskanie Hantli na ławce skośnej (5 serii po 10 powtórzeń) Wyciskanie Hantli na ławce poziomej (4serie po 10-8 powtórzeń) Rozpiętki na bramie (5 serii) Pompki na poręczach (zrobiłem 2 serie, starsznie [...]

Hmmmm..... na biceps naliczyłem 16 serii, triceps 16? .Jak dla mnie troche dużo ,obciąłbym po ćwiczeniu i zredukował do 12serii to i tak sporo. Nogi dwa ćwiczenia obednij za dużo! Pospalasz sobie mięśnie! Dorzuć do diety jakieś białko np.prolongatum albo system protein 80(dobre,sprawdzone). Reszta wygląda ok.

a koorw nie mozesz sobie obliczyć szamy... OGOLNIKOWO: 100g prod.zbozowych (ryze itp) 75ww = 200-250kcal 100g fileta 20b = 80-100kcal 1 jajko= 7b 5t = 47kcal fat + 30kcal bialko = ~70/80kcal i tak sie liczy a nie p******enie sie z tematem ze ryz ma 5g fatu, 11g białka, 76.2ww %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-10-21 20:36:12

[...] wysokiej jakości składniki. Ziarno konopne łuskane lub niełuskane zapewnia: • wszystkie potrzebne aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe (Omega 3,6 i 9) • łatwostrawne białko wysokiej jakości (lepsze niż sojowe) – ok. 35% zawartości nasion • w oleju konopnym 75-95 % nienasyconych kwasów tłuszczowych we właściwych proporcjach dla ludzkiego [...]

oto jego skład: ultrafiltrowane białko jaja, koncentraty białek serwatkowych, maltodekstryny, monohydrat kreatyny, peptyd glutaminowy, hydrolizaty białek serwatkowych, L-glutamina, kakao, składniki mineralne (fosforan potasu, hydroksywęglan magnezu, fosforan sodu, chlorek chromu, fumaran żelazawy, jodek potasu, siarczan manganu, molibdenian [...]

Ramzes masz na początek obejrzyj sobie dietę jaką zrobił Darek. Ta nie dla Ciebie, ale ogólnie możesz się zorientować co jeść, a czego nie. 1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane [...]

[...] Tu na pewno kwestia wapnia mg i potasu omega 3 profilaktycznie stawy tak jak pisałem o Bcaa High kick Crea fight białko a z resztą się pomyśli za pewne Vitargo też dojdzie bo zamierzam puki co zracjonalilzować jedzenie i nie ciąć za mocno Co do diety puki co zracjonalizuję i będę [...]

No wreszcie udało mi się zasiąść do kompa %-) Zatem lećmy ile zdążę to wrzucę dziś reszta pewnie jutro. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Trochę informacji na początek od tygodnia zmieniłem tryb jedzenie na nieco bardziej rozsądny i nastawiony na zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej z obrębu brzucha, [...]

[...] 100% Gold Standard masz 81% zawartość białka, w BioIso Whey 91%. 1:0 dla sports one PO 2: W Optimum masz mieszanke WPI, WPC i WPH a w BioIso Whey masz 100% Izolat - czyli białko rynkowo droższe, bo szybciej wchłanialne. 2:0 dla sports one Po 3: Jeżeli sie dobrze orientuje za 2300g Optimum zapłacisz 191zł podczas gdy za 2724g BioIsoWhey - 209zł [...]

[...] 30 g ale nie jestem w stanie ich nigdzie wcisnąć więcej. Chyba że dodać więcej ziemniaków na kolacje o 22:30? Czy przed treningiem takie jedzenie będzie dobre? Co do odżywki białkowej to najpierw ją pije i po 15 min jem 50g ryżu z sosem 0 kcal z sfd thai sweet chilli czy na odwrót to zrobić? Co do kolejnych 2 dni które chcę zrobić to czy na [...]